Если принимать, то тогда не увлекаться, а то будете долго зависеть от него! Хорошо помогает, если не можете уснуть подолгу, при раздражительности, при спазмах, тахикардии. У меня лично бессонница замучила уже. Все просыпаются, а я даже и не ложился, обидно. Стал принимать и помогает, сплю отлично, но пока понемногу. Советую!