Одной таблетки вполне мне хватает. Действует мягко, чем привлекает еще больше. Побочных эффектов для себя не обнаружила. Все гладко проходит, я принимаю после рабочего дня (не ежедневно) и через два часа уже ложусь спать. Организм успокаивается и отдыхает от суеты дневной. Можно купит 1 блистер, 10 таблеток надолго хватает.