Польза от занятия с мячом для фитнеса в том, что во время тренировок сгорает намного больше калорий, чем при обычной силовой тренировке. Кроме того фитнес мяч является превосходным помощником для развития чувства равновесия, координации движений, включая работу мелких мышцы-стабилизаторов, что значительно повышает эффективность тренировки. При этом не нужно бояться, что мяч лопнет или порвется - специальная система антиразрыва делает занятия сверхбезопасными и комфортными, и можно не бояться травмироваться.